Pengertian SPA dan Macam - macam Spa yang Harus Kita Ketahui

Pengertian SPA dan Macam - macam Spa yang Harus Kita Ketahui

Pengertian spa Dan hal Yang harus di ketahui tentang Spa Ini.

kita tidak akan asing lagi jika mendengar tentang kata spa. spa sudah banyak diketahui dan biasa di lakukan banyak orang. apalagi wanita saat waktu luang. Banyak faktor orang ingin melakukan spa, karena selain untuk mempercantik diri spa juga bisa untuk menjaga kesehatan. tidak hanya dilakukan kaum hawa, Laki-laki pun bisa melakukanya.

Pngertian Spa, Aapsih Spa Itu? 

Baik nya sebelum kita melangkah jauh ada baiknya kita tau terlebih dahulu tentang spa, Pengertian Spa ialah proses perawatan yang biasanya di lakukan oleh salon atau pijat kecantikan. Spa sebenarnya Berasal dari Solus Per Aqua / SANTE PAR AQUA kata-kata tersebut merupakan hubungan antara terapi air atau terapi mengunakan air.

Macam-Macam Spa 

Di sini saya akan membahas macam-macam spa yang ada. Sebenernya Banyak tipe spa yang ada dan belum kita ketahui. Biasanya setiap tipe-tipe spa memiliki tujuan dan terapi khusus tergantung dari nama nya.

1. Destination Spa

ini biasanya di susun untuk peremajaan Holistik, Biasanya agar tubuh dan pikiran Menjadi Fresh dan segar kembali

2. Day Spa

Biasanya Spa ini ada di Salon kecantikan dan tidak menutup kemungkinan juga ada di terapis spa yang mengunakan tenaga ahli, biasanya perawatan ini berupa pedicure,manicure,body dan facial

3. Pengobatan Spa

Biasanya Spa yang ini bertujuan untuk pengobatan, seperti menghilangkan jerawat, flex hitam diwajah, mengencangkan kulit, menghaluskan kulit, memutihkan kulit dan ditangani oleh tenaga ahli yang berlisensi di bidang pengobatan

4. Health spa

Nah, Kalau ini spa yang memang dilakukan oleh ahli kesehatan yang memberikan saran-saran untuk menjaga kesehatan setelah spa tersebut selesai dilakukan.

5. Resort Spa 

Spa ini biasanya dilakukan di vila dan penginapan suatu tempat di alam yang bebas dari keramaian untuk ketenangan jiwa, dan biasanya dilakukan untuk peremajaan para travelers  untuk beristirahat

6. Spa Mineral Hot 

Biasanya spa yang dilakukan dengan mineral uap panas yang berasal dari sumber mata air dari pegunggan. sehingga membuat tubuh kita berkeringat dan berkasiat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh.

itu lah Pembahasan Pengertian SPA dan Macam - macam Spa yang Harus Kita Ketahui
semoga artikel ini bermanfaat. Trimakasih

Ini lah 3 Fase demam berdarah Ynag harus Diketahui

Musim demam berdarah (DBD) sudah memasuki waktunya. Harus kita ketahui nyamuk aedes aegpty sangat suka tinggal di tempat yang bersih hebatnya lagi nyamuk ini dapat terbang hingga 100 meter oleh karena itu penularan nyamuk ini sangat cepat menyebar

Photo credit by https://en.wikipedia.org/wiki/Aedes_aegypti

Adapun cici-ciri nyamuk (DBD) DEMAM BERDARAH beserta gejala yang dialaminya, Kita juga perlu mengetahui fase demam berdarah ketika seseorang/ tetangga di daerah anda terkena atau terjangkit virus ini. anda dapat berhati-hati terhadap penyakit ini.

Nah ini adalah fase demam berdarah (DBD) yang harus kita ketahui.

1. Fase demam

Gejala awal seseorang terkena demam berdarah (DBD) adalah Demam yang tinggi. nah fase ini disebut dengan fase demam diamana fase demam ini menandai awal dari terjangkitanya penyakit demam berdarah (DBD). biasanya penderita akan mengalami demam hingga 2-7 hari dengan suhu 39-40 derajat celcius dan gejala ini secara tiba-tiba.

selanjutnya, penderita biaanya mengalami kemerahan pada kulit, nyeri pada tubuh, nyeri kepala. tetapi jika demam melebihi 10 hari maka ini buka gejala demam berdarah (DBD)

pada Kasus yang lain di temui gejala sakit tenggorokan ,mata berair, mual dan muntah, hal ini dapat membuat trombosit turun dan dokter melakukan diagnosis awal penyakit demam berdarah (DBD).

Gejala demam berdarah sangat menyusahkan penderitanya, sehingga tidak dapat melakukan aktifitas kesehatianya, adapun yang dapat dilakukan jika anda mengalami sakit dapat mengkonsumsi pengobatan alami untuk demam berdarah (DBD)

Dan untuk mencegah hal lain terjadi karena rentan untuk memasuki fase kritis, penderita demam berdarah sangat di rekomendasikan untuk banyak minum dan istirahat.

2. Fase kritis

Biasanya setelah melewati fase Demam pasien akan mengalami fase kritis, disini penderita harus berhati-hati karena fase kritis demam berdarah dapat mengelabui anda karena dalam fase kriris demam berdarah (DBD) pasien merasa normal dan suhu pun menjadi suhu normal 37 derajat celcius

Jika pada fase ini pasien terkecoh dan tidak mendapat pengobatan, maka trombosit akan menurun secara drastis, dan dapat mengakibatkan pendarahan, oleh karena itu, penderita harus cepat ditangani dan di bawa ke rumah sakit. Fase ini biasanya berlangsung singkat tidak lebih dari 24- 48 Jam.

Pada fase transisi ini dari fase demam ke  fase kritis pasien dapat mengalami resiko kebocoran pembuluh darah yang ditandai dengan muntah yang terus menerus, organ hati membesar,misisan, perut sakit dan tak tertahankan.

3. Fase penyembuhan

Pada fase ini Merupakan fase penyembuhan penyakit demam berdarah,akan tetapi penderita demamberdarah (DBD) ini akan kembali mengalami demam. Tapi, janggan khawatir, kondisi ini merupakan tahap penyembuhan dimna trombosit naik secara perlahan dan kembali normal.

Cairan tubuh penderita perlahan kembali secara perlahan pada waktu 48 -78 jam setelahnya.

Ketika memasuki fase penyembuhan ini, Kesehatan pasein demam berdarah (DBD) akan kembali baik secara berangsur-angsur. Biasanya, ditandai dengan penurunan nyeri perut, fungsi diuretik membaik, dan peningkatan nafsu makan kembali normal. trombosit pasien akan berangsur membaik dengan naiknya trombosit

Untuk mencegah hal kematian pada penderita penyakit Demam berdarah (DBD) Hal yang perlu di lakukan sebenarnya hanya menaikan trombosit agar menjadi normal dengan asupan nutrisi yang tepat. salah satu caranya dengan mengkonsumsi buah-buahan dan bahan alami yang lainnya seperti angkak.

Cara melakukan Pemijatan yang baik dan benar Untuk kesehatan

Memijat bagi sebagian orang adalah suatu yang baik untuk tubuh dan dapat menghilangkan lelah serta menghilangkan menyakit, lalu ada juga untuk meningkatkan stamina sang pria.

photo credit https://unsplash.com/@christinhumephoto

disini saya akan jelaskan bagaimana cara memijat yang baik dan benar agar sesuai keinginan anda.

1. Pundak dan pinggang

inilah bagian tubuh yang sering mengalami lelah. ini di sebabkan karena otot-otot ini sangat sering digunakaan saat bekerja, pengendara motor lah yang akan serlalu merasakan hal capek di pinggang dan pundak, karena kaku dan lelah

Cara nya adalah

Dengan menggunakan minyak yang hanggat,bisa juga menggunakan minyak aromaterapi. oleskan keseluruh punggung dan pundak

Lakukan dari bagian pinggang bawah dan tarik ke atas sampai pada pundah, remas bagian pundak dan lakukan turun kembali ke bagian bawah, lakukan cara ini selama 15 menit

2. Memijat kaki Sampai Paha

Bagian tubuh yang memiliki aktifitas tinggi ialah kaki, dibagian ini tubuh dapat dijalankan, wajar jika kaki merupakan salah satu faktor yang membuat kita capek dan ingin sekali istirahat,

ada Titik yang menjadiperhatian yaitu paha, Telapak kaki, dan betis

Caranya adalah

tubuh dalam keadaan tengkurap (posisi kaki bagian belakang) dan juga bagian depan (posisi bagian tubuh rebahan). Oleskan dengan minyak pilhan anda,

pijat dimulai dari paha atas sampai ke bagian kaki bawah tepatnya lutut,  lakukan sedikit tekanan. jika dirasa cukup sudahi

Lanjut kebagian telapak kaki (posisi bisa berbaring) pijat titik titik syaraf pada telapak kaki sesuai gambar dibawah. lakukan dengan baik .jika dirasa cukup sudahi.

3. Memijat bagian tangan

tidak bisa di pungkiri bahwa tangan merupakan bagian tubuh yang juga aktif selain kaki, baik untuk menulis, menyetir, mengangkat beban dll. hal ini yang membuat tangan cepat lelah

cara memijat telapak tangan yang benar adalah

Posisi yang baik saat memijat tangan adalah duduk, usahakan anda duduk saat melakukan pemijatan, oleskan minyak yang sesuai.
lakukan pemijatan dari lengan sampai pada siku, dan lakukan sebaliknya, lakukan penekanan pada telapak tangan antara jempor dan jari.

itu dalalah cara melakukan pijatan yang baik dan benar , baik kiranya dapat dimanfaatkan dengan baik.
semoga sehat selalu.

Hal Yang Harus Diperhatikan saat menggunakan Minyak goreng

Minyak goreng menjadi salah  satu bahan utama yg sangat diperlukan warga  Indonesia. Apalagi, kuliner yg dimasak dengan digoreng menjadi favorit kebanyakan rakyat Indonesia.

Photo credit by :https://unsplash.com/@rawpixel

Tetapi, penggunaan yg terlalu sering menciptakan kuliner yg diproses menggunakan digoreng tidak sehat buat tubuh. Bahkan, minyak yang digunakan berkali-kali diklaim-sebut mampu memicu kanker.

Lantas, minyak goreng seperti apa yg aman dikonsumsi dan berapa kali sebaiknya minyak goreng digunakan? Dr Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK memberikan pemaparannya seputar fakta & mitos minyak goreng dalam tayangan AYO HIDUP SEHAT pada tvOne Senin 22 Oktober 2018.

Minyak goreng poly mengandung kolesterol

Mitos. Menurut Diana, minyak nabati tidak mengandung kolesterol. Jadi, selama minyak yang kita gunakan buat menggoreng berasal dari minyak botani, sepeti minyak sawit, tidak terdapat kandungan kolesterolnya.

"Kolesterol hanya diproduksi oleh sel hewani dan dinding sel insan, flora tidak mampu menciptakan. Tapi, minyak kandungannya lemaknya tinggi," ujar Diana.

Minum minyak goreng bisa lancarkan persalinan

Mitos. Persalinan tidak terdapat kaitannya menggunakan makanan, apalagi mengonsumsi minyak. Minyak akan masuk ke pada saluran pencernaan dan diproses pada saluran cerna. Persalinan ditentukan sang vitamin, mineral, & latihan pernapasan, bukan karena minum minyak.

Makanan yg digoreng dengan minyak lebih lezat  

Fakta. Inilah sebabnya ayam yang digoreng sanggup menciptakan nafsu makan bertambah dibanding ayam yg direbus. Hal ini ditimbulkan pengecap kita mempunyai papil atau alat pengecap yg lebih bahagia dengan yg legit & berlemak. "Makanya ketika makan yg berlemak akan terasa lebih lezat  ," imbuh Diana.

Minyak goreng terlalu panas bisa beracun

Fakta. Hal ini berhubungan dengan titik didih minyak. Semakin tinggi titik didih minya, akan semakin aman buat menggoreng dibanding dengan titik didih rendah. Tapi, perlu diingat bahwa minyak yang telah dingin lalu dipanaskan lagi akan mengeluarkan asam lemak bebas. Inilah yang sebagai asal radikal bebas.

Terlalu banyak makan kuliner yang digoreng sebabkan obesitas

Fakta. Minyak goreng mampu menambah kalori pada makanan, contohnya, satu tahu mempunyai 50 kalori, tapi begitu digoreng kalorinya mampu mencapai 150.

Makan makanan digoreng mampu sebabkan radang tenggorokan

Mitos. Radang tenggorokan bukan ditimbulkan oleh makanan, tapi mampu ditimbulkan sang virus atau bakteri. Namun, bila sedang terkena radang, mengonsumsi gorengan sanggup membuatnya bertambah parah. Sebabnya, minyak mengandung lemak yg sulit dicerna atau lambat dicerna oleh tubuh sehingga penyerapannya menjadi lebih susah.

Batuk disebabkan makan kuliner digoreng

Mitos. Batuk sanggup disebabkan sang virus, bakteri, atau alergi. Tapi, makanan berlemak misalnya gorengan mampu lebih merangsang batuk.

Minyak goreng sumber radikal bebas penyebab kanker

Fakta. Ini berkaitan dengan titik didih yang telah dibahas sebelumnya. Pada minyak yang telah turun suhunya kemudian dipanaskan lagi, dia akan mengeluarkan asam lemak bebas. Asam lemak bebas ini dalam jangka panjang bisa menciptakan radikal bebas yg mengakibatkan kanker.

Penderita diabetes nir boleh makan gorengan

Mitos. Diabetes berhubungan dengan gula yang biasanya ditentukan oleh konsumsi karbohidrat. Lemak masih boleh dikonsumsi, asalkan pada dosis yang masuk akal. Tetapi, dalam penderita diabetes yang dibarengi menggunakan kolesterol tinggi, harus mengurangi konsumsi minyak goreng.

Membalurkan minyak dan gula bisa mengencangkan kulit

Fakta. Di pada minyak sawit masih ada topoferol yg membentuk vitamin E. Vitamin E sangat baik untuk kesehatan & elastisitas kulit.

Minyak hanya boleh dipakai 3 kali

Fakta. Tapi, akan lebih baik bila dipakai sampai 2 kali saja. Bahkan, Diana menganjurkan pada sekali gunakan, minyak usahakan diganti buat penggunaan berikutnya.(zo)

Diabetes merupakan penyakit Terbesar di dunia

Diabetes masih menjadi beban dunia. International Diabetes Federation (IDF) memperkirakan 425 juta orang.

Atau setidaknya satu dari 11 orang berusia 20 – 79 tahun, hidup dengan diabetes di 2017. Sementara Indonesia memiliki 10,3 juta orang yang hidup dengan diabetes.

Satu dari banyak tantangan diabetes yang perlu diperhatikan, yaitu hipoglikemia (gula darah rendah). Menilik data dari studi IO HAT Indonesia terkini terkait diabetes, 36,4 persen pasien yg mengalami gejala awal nir memahami apa itu hipoglikemia.

Lantas 25,7 % nomor  kejadian hipoglikemia pasien per tahun, dan 13 persen angka insiden hipoglikemia berat pasien per tahun.

Sedangkan 83 persen penderita diabetes tipe 1 mengalami hipoglikemia setidaknya sekali sebulan. Dan sekitar 47 % penderita diabetes tipe 2 mengalami hipoglikemia setidaknya sekali sebulan.

"Hipoglikemia adalah sebuah syarat yg berbahaya, terutama karena insiden hipoglikemia sering nir disadari sang pasien diabetes, sehingga mereka tidak melaporkan kejadian ini pada dokter," istilah Dr. Dante Saksono, SpPD-KEMD, Ph.D, endokrin dalam pernyataan resminya.
"Padahal hipoglikemia kronis dapat mengakibatkan koma hingga kematian,” ujarnya lebih lanjut.

Menurutnya, hipoglikemia pada pasien diabetes mampu juga ditimbulkan sang pengobatan yg nir sinkron.

“Tetapi, seiring berkembangnya teknologi pengobatan, inovasi terapi insulin generasi baru telah menyesuaikan dengan kebutuhan pasien yang salah  satunya adalah buat mengurangi risiko hipoglikemia," istilah Dante.

Meski begitu, Dante mengingatkan pasien untuk tetap rajin mengusut nilai kadar gula darah secara terpola. Menurutnya, Iniefektif mengurangi risiko hipoglikemia.

Ini Lah bahaya Minyak Goreng Bagi tubuh

Minyak goreng menjadi salah  satu bahan utama yg sangat diperlukan warga  Indonesia. Apalagi, kuliner yg dimasak dengan digoreng menjadi favorit kebanyakan rakyat Indonesia.

Tetapi, penggunaan yg terlalu sering menciptakan kuliner yg diproses menggunakan digoreng tidak sehat buat tubuh. Bahkan, minyak yang digunakan berkali-kali diklaim-sebut mampu memicu kanker.

Lantas, minyak goreng seperti apa yg aman dikonsumsi dan berapa kali sebaiknya minyak goreng digunakan? Dr Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK memberikan pemaparannya seputar fakta & mitos minyak goreng dalam tayangan AYO HIDUP SEHAT pada tvOne Senin 22 Oktober 2018.

Minyak goreng poly mengandung kolesterol

Mitos. Menurut Diana, minyak nabati tidak mengandung kolesterol. Jadi, selama minyak yang kita gunakan buat menggoreng berasal dari minyak botani, sepeti minyak sawit, tidak terdapat kandungan kolesterolnya.

"Kolesterol hanya diproduksi oleh sel hewani dan dinding sel insan, flora tidak mampu menciptakan. Tapi, minyak kandungannya lemaknya tinggi," ujar Diana.

Minum minyak goreng bisa lancarkan persalinan

Mitos. Persalinan tidak terdapat kaitannya menggunakan makanan, apalagi mengonsumsi minyak. Minyak akan masuk ke pada saluran pencernaan dan diproses pada saluran cerna. Persalinan ditentukan sang vitamin, mineral, & latihan pernapasan, bukan karena minum minyak.

Makanan yg digoreng dengan minyak lebih lezat  

Fakta. Inilah sebabnya ayam yang digoreng sanggup menciptakan nafsu makan bertambah dibanding ayam yg direbus. Hal ini ditimbulkan pengecap kita mempunyai papil atau alat pengecap yg lebih bahagia dengan yg legit & berlemak. "Makanya ketika makan yg berlemak akan terasa lebih lezat  ," imbuh Diana.

Minyak goreng terlalu panas bisa beracun

Fakta. Hal ini berhubungan dengan titik didih minyak. Semakin tinggi titik didih minya, akan semakin aman buat menggoreng dibanding dengan titik didih rendah. Tapi, perlu diingat bahwa minyak yang telah dingin lalu dipanaskan lagi akan mengeluarkan asam lemak bebas. Inilah yang sebagai asal radikal bebas.

Terlalu banyak makan kuliner yang digoreng sebabkan obesitas

Fakta. Minyak goreng mampu menambah kalori pada makanan, contohnya, satu tahu mempunyai 50 kalori, tapi begitu digoreng kalorinya mampu mencapai 150.

Makan makanan digoreng mampu sebabkan radang tenggorokan

Mitos. Radang tenggorokan bukan ditimbulkan oleh makanan, tapi mampu ditimbulkan sang virus atau bakteri. Namun, bila sedang terkena radang, mengonsumsi gorengan sanggup membuatnya bertambah parah. Sebabnya, minyak mengandung lemak yg sulit dicerna atau lambat dicerna oleh tubuh sehingga penyerapannya menjadi lebih susah.

Batuk disebabkan makan kuliner digoreng

Mitos. Batuk sanggup disebabkan sang virus, bakteri, atau alergi. Tapi, makanan berlemak misalnya gorengan mampu lebih merangsang batuk.

Minyak goreng sumber radikal bebas penyebab kanker

Fakta. Ini berkaitan dengan titik didih yang telah dibahas sebelumnya. Pada minyak yang telah turun suhunya kemudian dipanaskan lagi, dia akan mengeluarkan asam lemak bebas. Asam lemak bebas ini dalam jangka panjang bisa menciptakan radikal bebas yg mengakibatkan kanker.

Penderita diabetes nir boleh makan gorengan

Mitos. Diabetes berhubungan dengan gula yang biasanya ditentukan oleh konsumsi karbohidrat. Lemak masih boleh dikonsumsi, asalkan pada dosis yang masuk akal. Tetapi, dalam penderita diabetes yang dibarengi menggunakan kolesterol tinggi, harus mengurangi konsumsi minyak goreng.

Membalurkan minyak dan gula bisa mengencangkan kulit

Fakta. Di pada minyak sawit masih ada topoferol yg membentuk vitamin E. Vitamin E sangat baik untuk kesehatan & elastisitas kulit.

Minyak hanya boleh dipakai 3 kali

Fakta. Tapi, akan lebih baik bila dipakai sampai 2 kali saja. Bahkan, Diana menganjurkan pada sekali gunakan, minyak usahakan diganti buat penggunaan berikutnya.(zo)

Mencegah batu Empedu dilakukan secara alami dengan beberapa cara berikut

Endapan batu dalam kandung empedu adalah keliru satu syarat yang banyak terjadi pada tubuh manusia.

Batu yg besar  dapat menyumbat empedu sebagai akibatnya mengganggu saluran pencernaan dan menimbulkan rasa sakit yg hebat. Walau berbahaya, penyakit ini dapat dicegah secara alami dengan menerapkan gaya hayati sehat.

Batu empedu adalah gumpalan material yang terbentuk pada kandung empedu, organ mini   di bawah hati. Organ ini berfungsi mencerna lemak dengan menyimpan dan melepaskan empedu ke usus mini .Empedu pula membantu menghilangkan kolesterol.

Batu itu terbentuk karena tersumbatnya saluran empedu. Endapan ini bisa berupa batu kolesterol dampak kolesterol yg tak sanggup dicerna dan batu pigmen yang berwarna kehitaman karena bilirubin yang hiperbola.

Kondisi batu empedu dalam setiap orang dapat mempunyai ukuran & jumlah yg tidak sinkron. Kondisi yg kecil acapkali kali nir menyebabkan tanda-tanda.

Namun, ukuran yg akbar atau jumlah yang poly bisa memicu gejala dan memerlukan operasi pengangkatan empedu. Di Indonesia tercatat lebih menurut dua juta perkara per tahun.

Gejala yg muncul akibat batu empedu ini di antaranya nyeri dalam perut bagian kanan atas atau punggung, gangguan pencernaan, mual, dan muntah. Orang-orang yg rentan terkena batu empedu ini meliputi wanita, obesitas, & orang berusia 40 tahun ke atas.

Mencegah batu empedu dilakukan secara alami dengan beberapa cara berikut adalah.

1. Diet sehat

Dikutip berdasarkan Web MD, diet sehat adalah cara terbaik buat mencegah batu empedu. Hindari pola makan rendah kalori atau kurang dari 800 kalori setiap hari.

Konsumsi sumber serat yg baik seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan gandum. Serta, hindari terlalu banyak konsumsi lemak buat menghindari peningkatan kolesterol & memicu terbentuknya batu empedu. Namun, perlu diingat, terlalu sedikit lemak juga bisa membentuk pembentukan batu empedu.

Penelitian modern pula menunjukkan, konsumsi minyak zaitun setiap hari bisa mencegah perkembangan batu empedu.

2. Menurunkan berat badan sedikit demi sedikit

Menurunkan berat badan secara bertahap dapat mencegah pembentukan endapan di empedu. Sebaliknya, menurunkan berat badan menggunakan cepat justru bisa menaikkan potensi batu pada empedu.

Dikutip berdasarkan Everyday Health, orang menggunakan obesitas direkomendasikan buat mengurangi lima-10 persen berat badannya setiap pekan selama enam bulan buat mencapai berat badan ideal.

3. Olahraga

Olahraga yang teratur dapat mencegah perkembangan batu pada empedu. Penelitian memperlihatkan bahwa aktivitas fisik dikaitkan menggunakan penurunan risiko batu empedu.

Setiap orang direkomendasikan untuk setidaknya mekakukan aktivitas fisik 150 mnt per minggu atau 5 kali dalam seminggu masing-masing selama 30 mnt buat menaikkan kesehatan & mencegah obesitas.